Бесплатный психологический тест на тревогу и депрессию

Упражнения |
От психотерапевта. Помогли бесплатно уже 185.639 людям справиться с тревогой, депрессией, страхами, паническими атаками и нарушением сна, улучшить гормональный фон.

23 проверенных способа убрать тревогу и депрессию, добавки, которые нормализуют гормональный фон и снимают стресс + получите после теста

Темы: Симптомы, Медитация, Добавки Gaba, Магний, М@стурбация, Дневник успеха, Крепкий сон, Yoga Nidra, слово "Должен" и др.

Симптомы тревоги, депрессии, панических расстройств:
Игнорировать их нельзя - это опасно!
Методики лечения и добавки, которые убирают симптомы получите после теста.
Затрудненное дыхание, отдышка, «перехватило горло», кажется, что вот-вот задохнетесь, приступы страха
Нарушение сна и аппетита, снижение либидо, головные боли. Вам ставят диагноз «Вегето-сосудистая дистония» или «Кардионевроз»
Тошнота, отрыжка, диарея, несварение, панкреатит и другие проблемы ЖКТ
Сложности с принятием простых решений, выражением чувств, прокрастинация, перфекционизм.
Эффект «сильного сердцебиения» «перебоев», «остановки» и боли в области сердца
Раздражительность, обида, агрессия. Депрессивные состояния с подавленностью, безысходностью, жалостью к себе.
Важно
Если сомневаетесь в своем уровне тревоги и вам нужны рекомендации о том, что делать, чтобы стало легче - пройдите тест Спилбергера и получите персональные рекомендации. + добавки от тревоги, которые нормализуют гормональный фон и снимают стресс.
(Тест бесплатный, результаты и рекомендации даются сразу на почту и на странице)
Все дорогие психотерапевтические техники лечения тревоги и депрессии БЕСПЛАТНО
9000₽
Вам не нужно идти к врачу, чтобы получить такие психотерапевтические упражнения как "Дневник эмоций", Дыхание квадратом, перечень добавок и таблеток от тревожности и пояснения к каждой и многое другое. Дополнительно варианты добавок.
Обычная консультация психолога психотерапевта
3000-5000 ₽
Первичный прием подразумевает знакомство с врачом и поиски причин расстройств, а так же определение вектора дальнейших сеансов. Далее понадобится еще минимум 5-8 сеансов для решения поверхностной проблемы.

Как получить курс медитаций (9000р) и уроков от тревоги бесплатно?

Работа с тревожными установками, Множество обязательных для выполнения техник и упражнений, которые были разработаны нами за долгие годы работы с людьми, страдающими от панических атак, теория о физиологии тревоги, медитации. + Добавки от тревоги, которые нормализуют гормональный фон и снимают стресс.
1
Подтвердите свою почту (которую указали в тесте) Если ошиблись повторите тест.
2
Изучите внимательно первое письмо на почте и добавьте отправителя в контакты.
Ответьте на это письмо, что добавили в контакты.
3

Поставьте лайк и репост по кнопкам ниже. (Опубликуйте на странице)

4

Когда сделаете - нажмите на кнопку "Выполнил задание" и укажите ваш имеил.

Вы получите доступ ко всем разделам курса и медитациям бесплатно и навсегда.

Частые вопросы и план лечения
Почему мы испытываем тревогу и страх?
Вызывать страх могут различные ситуации: например, опасные животные или недовольство и критика со стороны окружающих. Помимо ситуаций опасности люди испытывают подобную страху тревогу и из-за воображаемых ситуаций. В таком случае, стрессором является потенциальная опасность и мысли об опасности, например, ожидание публичного выступления или мысль, что на деревенской дороге может напасть большая собака. Если мы чувствуем себя в опасности, то наше тело реагирует так, чтобы обеспечить нам наилучшую возможность успешно справиться с происходящим. В случае реальной или воображаемой опасности возможны различные автоматические реакции: бей, беги или замри (с англ. яз fight, flight, freeze)
Наиболее распространёнными тревожными признаками являются:
Генерализированное тревожное расстройство.
В этом случае человек тревожится постоянно или практически постоянно. Он волнуется по разным поводам и не может контролировать своё беспокойство.

Другие сопутствующие тревоге признаки могут быть различными и поэтому генерализированное тревожное расстройство проявляется у людей по-разному.

Часто проявляются одна или несколько из перечисленных ниже трудностей:
  • расстройства сна
  • напряжение в мышцах
  • чувство беспокойства сложности с концентрацией внимания
  • быстрая утомляемость
  • раздражительность
Социальная фобия. При этом расстройстве у человека возникает сильный страх и тревожность в ситуациях, при которых необходимо общаться, выступать перед другими или находиться в центре внимания. Он испытывает дискомфорт и старается избегать провоцирующие тревогу ситуации.
Признаками тревожного расстройства могут быть:
  • страх перед публичными выступлениями, например, перед докладом, презентацией или устным ответом перед классом
  • страх покраснеть у других на виду
  • страх принимать пищу в общественном месте и сопутствующих этому проявлений
  • страх использовать общественный туалет
  • страх перед большими скоплениями людей
  • страх перед экзаменами
  • страх перед общением с незнакомыми людьми
  • страх перед разговором с человеком, занимающим более высокую должность
  • страх перед участием в общественных мероприятиях
Паническое расстройство это
 В этом случае у человека случаются повторяющиеся и неожиданные панические атаки. В промежутках между паническими атаками человек боится очередной панической атаки и беспокоится о повторении таких эпизодов вновь и вновь. У человека возникает страх перед возможными последствиями панических атак. Всё это приводит к тому, что человек начинает менять свою повседневную жизнь, пытаясь уменьшить вероятность возникновения панических атак.
Симптомами панических атак являются:
  • учащённое сердцебиение или пульс
  • ощущение нехватки воздуха или удушья
  • боль в груди
  • тошнота или боль в животе слабость
  • головокружение или ощущение
  • падения в обморок чувство нереальности
  • происходящего
  • страх смерти, сумасшествия или
  • полной потери контроля над собой усиленное потоотделение
  • дрожь
  • некоторое онемение рук и ног приливы холода или жара
Паническая атака проходит приблизительно через 10 минут, но некоторые признаки панической атаки могут сохраняться и дольше. Паническая атака крайне неприятна и тяжело переносится, но, в целом, не представляет опасности для здоровья.
При поддержке

Наша благотворительная миссия

Целями задачами благотворительного фонда "Дети без страха" являются:
Улучшить качество жизни детей, изменить взгляд на жизнь и помочь им справиться с реакциями страха, тревоги, депрессии.
Многие болезни не видны с первого взгляда, но они порой могут негативно влиять на жизнь детей куда сильнее чем физические недуги.
Работая с психологами и специалистами по адаптации детей мы помогаем детям выработать здоровый и счастливый взгляд на жизнь, организуем выездные мероприятия и мастер-классы, где каждый может почувствовать себя нужным и найти друзей.
Являясь некоммерческой организацией, все собранные средства идут на целевые программы по работе с детьми.
Помогаем детям с трудностями
Организуем
Собираем и организуем группы волонтеров для организованных мероприятий
Меняем отношение к жизни
Работая с психологами-волонтерами помогаем детям взглянуть на мир в ярких красках
Объединяем
Небезразличных людей для оказания помощи для детей и родителей
Можем встретиться в кп Гринфилд
(Московская область, Новорижское шоссе 23км)
Пройтись вдоль озера, поговорить, посидеть на песчаном пляже.
Рядом большой парк с реликтовыми деревьями.
Пейзаж гармонично дополняют уютные беседки, гроты, скульптурные композиции, фонтаны и цветники.
Идеальное место для медитации и чтобы разобраться в себе и пообщаться.
Помощь не ограничивается психологической:
Я открыт для новых знакомств. Параллельно с фондом я работаю в IT-EdTech, маркетинге и запусках обучающих курсов и пишу код.

Мой профиль - Ведение, автоматизация маркетинга и ведение рекламных кабинетов, веб разработка (Лендинги, сайты + seo, порталы, LMS системы школ), запуски обучающих курсов и марафонов, настройки CRM и интеграция сложных воронок продаж.
Пишите по контактам.

Полезные видео от тревоги #медитации #техникидыхания в инстаграм @bogdanmind
Телеграм @bogdanmind
Богдан
Президент фонда, Психолог. Подробнее обо мне.